Kostvejledning
lær at nære dig selv indefra
Kost er alfa omega for et sundt liv, og det hænger unægteligt sammen med træning. Mange glemmer at have fokus på, hvad de indtager i deres dagligdag. Dét ønsker jeg som certificeret nutrition coach, at gøre op med! Jeg har på egen krop mærket, hvad det vil sige at spise sig rask. Netop dette budskab brænder jeg for at videreformilde til mine klienter. Mit fokus er IKKE på at opbygge en stram madplan for dig med en vis mængde kalorier, som du skal følge. Det tror jeg ikke er vejen frem. Mit fokus er derimod på ændringer af vaner og rutiner. Du skal ændre den måde, du ser på mad, ved at tage et skridt ad gangen - langsomt bytte ting i din kost ud med sundere alternativer. Lære at sund mad også kan være sindssygt lækkert! Jeg lærer dig, at man kan lave rigtig gode måltider med masser af grøntsager og vitaminer, som er supernemme og hurtige at lave, men samtidig super smagsfulde. Det handler om at ændre små ting, som vil ændre det overordnede billede. Og én ting er jeg sikker på - de opskrifter, jeg sender til dig som inspiration, vil være LÆKRE!
Jeg vil elske at hjælpe dig videre på rejsen til et sundere og mere nærende liv.
Kostvejledning
Johanne Liebmann
Vi stykker dit forløb sammen på præcis den måde du ønsker. Forløbet kan med fordel kombineres med personlig træning, så ønsker du dette, er du mere end velkommen til at række ud til mig, så finder vi ud af noget sammen. Du kan også altid booke en gratis uforpligtende snak.
